تعرف على الشورية الرائعة التي تخلص الجسم من السموم

كتابة: Shimaa Mohamed | آخر تحديث: 12 يناير 2020 | تدقيق: Shimaa Mohamed
تعرف على الشورية الرائعة التي تخلص الجسم من السموم

كما نعلم جميعاً أن جسم الإنسان دائما ما يحرص على التخلص من سموم الجسم والتي تنتج عن البيئة المحيطة أو من تلوث الجو أو ربما من الطرق الخاطئة في الحياة ، لذا أعلن خبراء التغذية عن طريقة تساعد في التخلص من هذه السموم في الجسم، بالإضافة إلى أنها تمده بالفيتامينات اللازمة من أجل تقوية جهاز المناعة وتحسين الجهاز الهضمي وتنقيته والقضاء على دهون البطن ألا وهي شوربة  الديتوكس والتي تخلص من السموم في ثلاثة أيام تأتي بنتائج مذهلة ويمكن تحضيرها من خلال ثلاث طرق كالاتي:- 

اولاً شوربة الخضروات:

التحضير:

نقوم بوضع الماء على نار هادئة ونضع فيها التوابل والمرق والثوم والزنجبيل والكركم والكمون ثم بعد ذلك نضيف الخضراوات الخضراء مثل ثم أضف الخضروات مثل البازلاء الخضراء والكرنب والكوسة والبطاطس والبنجر والفاصوليا الخضراء،ثم نضيف العدس والبندق والفاصوليا الحمراء… ضع بعضا من زيت الزيتون وزيت جوز الهند أو الأفوكادو حتى تحسن من نسبة البروتين، وتساعد هذه الشوربة على التخلص من سموم الجسم إذا قمت بتناولها من خمس إلى ست مرات يوميا لمدة ثلاث ايام.

ثانياً شوربة العدس الاحمر:

المكونات المطلوبة

البروكلي.

كرفس.

جزر.

شوربة سابقة التجهيز.

بصل.

كرنب أو سبانخ.

ليمون.

ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

ملعقة صغيرة من الملح.

طريقة التحضير:

ضع الزيت على النار وأضف الجزر والبصل والبطاطس واتركهم عشر دقائق  ثم قم بإضافة كلا من البابريكا والكمون والعدس والزنجبيل والشوربة الجاهزة واترك الكل على النار لمدة نصف ساعة ثم اخلط الشوربة في الخلاط الآن أصبحت جاهزة للتقديم.

ثالثا شوربة البروكلى:

المكونات:

البروكلى.

كرفس.

جزر.

شوربة جاهزة.

بصل.

كرنب.

ليمون.

زيت جوز الهند.

ملح.

 التحضير:

ضع الزيت على النار ثم أضف البصل والبروكلي والكرفس، اتركهم خمس دقائق ثم أضف الشوربة واتركه خمس دقائق أخرى.   

 

34 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *